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Efeito colateral dieta cetogênica

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Apesar de ser um benefício comumente relacionado à dieta cetogênica, a nutricionista afirma que o assunto ainda é bastante controverso na oncologia. Para iniciar uma dieta cetogênicavocê vai querer planejar com antecedência.

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Você quer manter seus carboidratos limitados, provenientes principalmente de vegetais, nozes e laticínios. Em suma, qualquer alimento que é rico em carboidratos deve ser limitado.

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Tente lembrar que a dieta cetogênica é rica em gordura, moderado em proteína e muito baixo em carboidratos. Eu recomendo manter carboidratos totais abaixo de 35g e carboidratos líquidos abaixo de 25g idealmente, abaixo de 20g.

Dieta Cetogênica: Guia Completo para Iniciantes (Emagreça com Saúde!)

Ter altos níveis de cetona 0. A cetose é um estado metabólico perfeitamente seguro e natural, mas muitas vezes é confundido com um estado metabólico altamente perigoso chamado cetoacidose.

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  • POR Lucas Coelho.
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